🔑 Ti parli con durezza? Ti colpevolizzi per ogni errore?

Siamo spesso i nostri giudici più severi: pretendiamo performance perfette, non perdoniamo gli errori e confondiamo la durezza con la forza. In questo episodio insieme alla dott.ssa Annalisia Barbier esploriamo la self-compassion, ovvero l’arte (e la scienza) di trattare te stesso con la stessa gentilezza, comprensione e cura che riservi a chi ami.

🎯Scoprirai perché non è debolezza, ma una forza trasformativa che può migliorare il tuo benessere, le relazioni e persino la produttività.

🎧 Questa puntata è ideale per chi vuole smettere di giudicarsi e iniziare a crescere davvero.

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